什么样的保健枕头对颈椎好

    发布时间:2018-09-28 作者:lx

    选择合适的枕头是颈部健康的保证


      近年来颈椎病的发病率越来越高,并且趋于年轻化。颈椎病带来的头痛、眩晕、手臂酸胀、乏力、颈性高血压、颈性胃炎、颈心综合征等,给生活工作带来了种种不便,大大降低生活质量,严重时甚至危及生命。因此,颈部保健至关重要。


      据测算,人的一生有1/3的时间处于睡眠状态,可以推测,于头颈接触时间最长的,数枕头为最。枕头可谓头颈的绑定密友。因此,选择合适的枕头是颈部健康的保证。


      颈椎病保健枕头多宽比较好?研究表明,健康人在八小时睡眠中,姿势变换约20~45次,其中60%六成是仰卧,35%三成半是侧卧,5%半成是俯卧,并且有一半的姿势只维持不到五分钟,因此适当的宽度可以保证夜里翻身的时候不会脱枕。枕头的宽度也要讲究,最好是肩宽的1.5倍。


      有些人喜欢睡硬枕如玉枕,觉得“实在”,其实太硬的枕头与头颈的接触面积小,局部压力大,易造成血液循环不畅,侧睡时耳廓容易受压。太软也不可取,睡下去以后会变成中间低两边高的形状,侧睡时,面部埋于枕头,容易堵塞呼吸。


      乳胶枕能够顺应身体轮廓,依托人体生理曲线,使颈椎处于最佳的无负担的状态,分散头颈部压力。同时并可以起到局部按摩的作用,促进血液循环,另外有较高的清洁度和透气度,对正常人群和颈椎病人群都有好处。